薰衣草是最著名的幫助睡眠的自然精油。它舒緩的花香對我們的心靈有鎮靜作用，還有助於減輕焦慮和不安。許多研究表明，薰衣草可以有助於睡眠。它改善了整體睡眠質量，還提高了白天的警覺性，在早晨提供更多能量，這對於保持您的晝夜節律同步非常有用。薰衣草因為可以緩解神經緊張和煩躁等負面情緒，對於不容易入睡或者肌膚問題等幫助效果佳，可以說是『萬用精油』。拉丁學名｜Lavandula angustifolia產地｜保加利亞植物科屬｜唇形科萃取部位｜花萃取方式｜蒸餾
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